Prova gratuita (corso o sala pesi)

Un'intensa lezione di tonificazione con l'utilizzo di un bilanciere e dei dischi più o meno pesanti per gli arti inferiori, superiori e per gli addominali. Permette di migliorare il tono muscolare ed il rapporto tra masse magra e masse grasse mettendole in giusta armonia. Non sono esercizi per aumentare la massa ma ad equilibrarla e tonificarla. E’ una lezione di grande intensità ed impegno muscolare, superiori e per gli addominali. Permette in sintesi di  migliorare il tono muscolare  e il rapporto fra masse magre, masse grasse, mettendole in giusta armonia. Infatti i carichi vanno dai 3 ai 30 kg, devono oscillare fra il 10% e il 40% del "massimale", non sono esercizi atti ad aumentare la massa, ma ad equilibrarla e a tonificarla. E' una lezione di grande intensità ed impegno.