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Potenzia equilibrio e agilità, migliora le capacità cardiovascolari e rinforza i muscoli. Saltare su una superfìcie instabile fa contrarre automaticamente gli addominali e aiuta a ricercare l’allineamento posturale corretto. Nella fase aerobica, il ritmo continuo e costante dei balzi brucia i grassi e contrasta cellulite e adiposità localizzate. Fa consumare fino a 350 calorie in un’ora di lezione.
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